Cirkels - Ceremonies - Workshops
Elke maand worden er ademcirkels, ceremonies en ontspannende ademreizen aangeboden. Het verzorgen van een masterclass, workshop of korte cursus behoort ook tot de mogelijkheden. Maatwerk is de standaard.
Groepsessies
Bij Door/Ademen is ademwerk een ingang om te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor wat er in je leeft. In een veilige en ontspannen setting werken we met de adem, het lichaam, muziek en aandacht. Soms zacht en toegankelijk, soms verdiepend en ritueel.
Ademzondag
Een laagdrempelig moment om te vertragen en weer contact te maken met je adem en lichaam. We werken met verschillende ademoefeningen rond bijvoorbeeld ontspanning, energie, aarding of het openen van de ademruimte. Soms laten we ons daarbij inspireren door de chakra's en andere vormen van energetisch lichaamswerk. We sluiten af met een zachte begeleide ademreis met verbonden ademhaling en muziek.
De Ademzondag is geschikt als eerste kennismaking met ademwerk én als regelmatig moment voor jezelf.
Ademcirkel
Een maandelijkse verdiepende ademreis in een kleine groep. De verbonden ademhaling staat centraal en krijgt meer ruimte om ook diepere, emotionele en energetische lagen te raken. Iedere ademcirkel kent een eigen uitnodiging, passend bij het moment in het jaar. Je kunt dit thema gebruiken om een intentie te zetten, maar hoeft er niets mee: jouw eigen proces blijft leidend. De cirkel heeft een vaste opbouw met aankomen, intentie, ademwerk, integratie en een deelronde waarin je altijd zelf kiest wat je wel of niet wilt delen. Soms wordt de cirkel aangevuld met een optionele natuurlijke ondersteuning die past bij de uitnodiging van die maand, bijvoorbeeld in de vorm van cacaodrank, lavendel- of tulsithee.
Ademceremonie
Een aantal keer per jaar creëren we een uitgebreidere ceremoniële setting rond een overgangsmoment in het jaar.
Ademwerk wordt gecombineerd met intentie, ritueel, muziek, stilte en integratie. De ceremonie biedt daarmee meer tijd en ruimte om bewust stil te staan bij wat verandert, wat je wilt loslaten en wat aandacht mag krijgen. Afhankelijk van de ceremonie kan optioneel met passende, legale plantaardige ondersteuning worden gewerkt. Wat wordt aangeboden en voor wie dit geschikt is, wordt vooraf duidelijk gecommuniceerd.
Groepsessie op maat
Een ademervaring voor een eigen groep, afgestemd op jullie wensen en context. Mogelijk als privébijeenkomst, maar ook voor teams en organisaties. De inhoud kan variëren van ontspanning en kennismaken met de adem tot een uitgebreidere gezamenlijke ademervaring.
Overige Mogelijkheden
Ademwerkworkshops op maat, in de natuur of op locatie, voor particulieren en organisaties, als losse ervaring of geïntegreerd in teambuilding, trainingen, managementdagen of conferenties, altijd in een veilige en begeleide setting.